立定跳远穿鞋底弹性好且摩擦力比较大的运动鞋最好。立定跳远是一种不用助跑，利用自身弹跳力、爆发力和协调性向前跳远的运动，非常的简便易行。立定跳远时穿运动鞋可以更好的增加弹性，同时还能防止脚踝受伤，非常时候运动时穿着。

立定跳远时当然穿软底鞋比较好，因为软底鞋可以保护你的脚步，比硬底鞋要强的多，软底鞋对于脚来说的保护作用比硬底鞋要好的多，如果你穿一个硬底鞋，鞋底子硬硬的，立定跳远跳起来可能会不得劲儿，也可能会伤及你的脚踝，所以说立定跳远要穿软底一点的鞋。

跳远运动需要跳跃力和稳定性，所以最好穿上跑步鞋或运动鞋，因为它们的底部设计和材料能提供更好的抓地力，能够有效提升跳跃力。

另外，跑步鞋和运动鞋的跟部分也更加稳定，能够更好地保护脚踝免受受伤。此外，跳远运动鞋一般具备轻便、透气、耐磨、耐用等特点，使运动者更轻松舒适地实现跳远的目的。

1 最好穿着专业的运动鞋2 因为专业的运动鞋可以提供更好的支撑和缓震，可以减少运动对脚部的伤害，同时有利于跳远的发力和稳定性。

3 如果没有专业的运动鞋，也可以选择穿着结实的运动鞋或者平底鞋进行跳远，但尽量避免穿着高跟鞋或者太软的鞋子。