八大认知是指认知疗法中的八个核心概念，它们是：- 个体认知：指个体对自己的看法、自我价值和自我评价。

- 面向过程：指个体对事件的看法、经验和行为。- 面向问题：指个体对问题的看法、解决和应对策略。- 面向情绪：指个体对情绪的看法、应对和自我调节策略。- 情境认知：指个体对环境、人际关系和社会文化等方面的认识和反应。- 自我观察：指个体对自己行为、思想和情绪的观察和反思。- 客观观察：指个体对外界事件、他人行为和事实真相的观察和解释。- 自我修正：指个体对自己认知的修正和改善。这些概念是认知疗法中的核心，有助于个体更好地了解自己的认知模式和偏误，并通过认知重构来改善和调整心理健康。