舞蹈的精神是一种自由、放松、表达自我的艺术形式，它可以帮助人们放松身心，释放压力，提升情绪，增强身体协调性，提高身体素质，增强团队合作精神，激发创造力，增强自信心，提升艺术修养，提高艺术表现力，提高艺术审美能力，提升艺术审美水平。
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