如果在海外遭受种族歧视，首先要保持冷静，并尽量避免升级冲突。寻求当地的法律援助和人权组织的支持，向他们报告并寻求帮助。与自己的国家大使馆或领事馆联系，告知他们所遇到的情况，寻求他们的协助和保护。同时，积极寻找社区支持和联络其他受到类似歧视的人，共同面对挑战。最重要的是，保护自己的权益，不要忍受任何形式的歧视，坚持争取公平和正义。

解决办法是找到大使馆进行投诉，在海外受到种族歧视的时候，只能够找到大使馆，因为当地的海外大使馆可以正常的进行管理，所以要进行投诉，要合理的进行使用，防止损坏的后果

遇到种族歧视的问题，一定要勇于发声，上报，在保证个人安全的前提下，可录像或录音。呼吁积极参与主流事务，让政府了解到真实状况，引起政府的重视。

一般情况如果你是已经移民国外的话，遇到这种情况，如果有谩骂或者人身攻击的时候一定首先要打当地的报警电话通过警方的介入进行处理。

种族歧视的问题一直很多国家存在的一大问题，在社会上有很多的反对种族的团体和组织，你可以去寻求他们的帮助，通过他们的手段，无论是游行示威还是情愿，都能对你起到保护作用的。