选华东师范大学好。

1、根据软科中国大学排行榜可知，华东师范大学2022年全国排名为28，上海大学的排名是46，从大学排名的角度对比，华东师范大学要比上海大学更好一些。

2、华东师范大学：2022年最低分564分，上海大学：2022年最低分5354分，华东师范大学要比上海大学更好、更难考。