科技帮扶、政策宣传、文化活动、红色之旅；到单位去实习、到有关的企业上班、敬老院、孤儿院探访，这些都算社会实践。

不是强制一定要盖章的，有相关的负责人员签字也是可以的。根据学校规矩而定。按照严格规定是必须要，但是每个学校严格程度不一样，真实性也不做一一核查，时常是在自己亲属帮助下找个单位公章盖的。但是如果你在正规单位实习结束的时候可以在人力资源部要求他们帮你盖个章的。