韩国人不仅皮肤好，而且身材普遍偏瘦，同为亚洲人，这是为什么呢？

其实，这和韩国人的饮食习惯有很大的关系~

韩国饮食几乎没有爆炒，而且少油、少盐、少糖。他们吃的大多都是乳酸菌、发酵食品，容易吸收，也不会对身体造成长胖的负担。

韩国又被戏称为泡菜国，说的就是他们顿顿都离不开泡菜。

泡菜在发酵过后，会含有大量的乳酸菌，能够促进和平衡肠道内的细菌，帮助你解决如便秘等一系列的肠道问题，有助于减肥。

韩国人酷爱喝烧酒、米酒。米酒酒精度数不高，用发酵的大米、酵母和水制作而来。含有大量的益生菌，能够促进肠道蠕动，同时还能增强免疫。

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