雅思考试对许多考生来说都是一次大的挑战和考验，尤其是第一次参加雅思考试的同学，面对未知的考试环境和流程，以及需要集中精力进行的长时间考试，难免会感到紧张和压力。但是即便感到难受，也不建议选择直接不去考场。本文将分析雅思缺考的后果，并给出避免缺考的建议。

雅思缺考不会留下记录，但会损失考试费

雅思缺考不会像高考那样留下不良记录，也不会影响未来的考试报名。但是缺考会直接导致这次考试的成绩为零，通常也无法退还考试费用。对于自费参加雅思考试的学生来说，这无疑增加了经济压力。且考试费用越来越高，少则200元人民币，多则500元人民币，对许多考生来说都是一笔不小的开支，建议考生充分估计自己的实际情况，避免造成经济损失。

缺考无法获得成绩，难以申请出国

出国留学申请需要提供语言考试成绩，如雅思、托福等。如果雅思考试缺考，将无法获得成绩单，从而无法达到申请所需的语言条件。这会直接导致申请被拒。即使日后补考也难以赶上申请批次。所以雅思缺考会直接影响申请进度。考生需要牢记自己的留学目标，克服考试的艰难险阻，以获得目标成绩。

可提前联系考试中心，申请延期

如果考生确实感到身体严重不适，无法在原定时间参加考试，可以提前联系考试中心，说明情况并提供医院证明，申请调整考试日期。这需要在考试前7天内提出。如果获准，可以推迟考试而避免缺考。这需要考生主动积极配合提供材料，考试中心才会同意。也可选择直接重新报名参加下次考试，但需要支付考试费用。

提前做充分准备，克服考试焦虑

考试焦虑和压力是导致许多考生选择缺考的原因。解决之道是提前做充分准备，熟悉考试流程，进行充分训练。可以进行答题技巧、时间管理方面的训练，修正自己的应试方法。也可以进行深呼吸、正念等放松训练，学会在考试中控制情绪。还可以选择参加雅思考试辅导班，在专业教师指导下 SYSTEM地备考。只要做好充分准备，考试就不再可怕。

综上所述，雅思考生即使感到考试难受和压力大，也不建议选择缺考。因为缺考不仅损失费用，还会影响申请进度。考生应该提前做足准备，也可以联系考试中心申请延期，而非选择缺考。克服考试的困难才能获得好成绩。

【微语】留学之路虽漫长，愿你的旅程充满智慧与成长。祝你在海外求学中收获满满，成就辉煌人生。