中国留学生在选择牛奶时，可以考虑以下几种类型：

全脂牛奶

含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体发育和大脑健康。

含有大约3.25%的脂肪，提供必需的脂肪酸和能量。

蛋白质含量约为3.4%，有助于肌肉和组织的构建。

含有约120毫克的钙质，有助于骨骼和牙齿健康。

含有维生素D和B族维生素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。

纯牛奶

营养丰富，不会导致肥胖，有回甜味。

是钙和蛋白质、维生素A D和维生素B的良好来源。

具有调节免疫、预防肠道感染、改善胃肠功能的作用。

低脂牛奶

适合肥胖者或有代谢综合征的人群，以及长期运动量较少的人群。

脂肪含量约为普通牛奶的一半，口感相对较差，但更健康。

选择牛奶时，留学生可以根据自己的营养需求和口味偏好来决定。同时，也要注意牛奶的保存方式和保质期，确保新鲜和安全。