插班留学咨询的上课频率通常取决于所就读的中外合作办学项目的具体要求。以下是一些可能的上课安排：

每月一次或两次：一些学校可能安排每月上课一次，通常连续进行几天，如三四天。

周末上课：有些学校可能选择在周末安排上课，这样不会影响工作。

专业差异：不同专业的上课频率可能会有所不同，具体安排需要参考所申请的专业和学校的规定。

建议直接咨询你感兴趣的插班留学咨询项目，以获得最准确的上课频率信息。