对于计划出国留学，您应该选择 学术类（Academic）雅思考试。以下是选择学术类雅思考试的理由：

适用范围：

学术类雅思考试主要适用于计划出国留学、申请本科或研究生课程的学生。

考试内容：

学术类雅思的听力和口语部分与培训类相同，但阅读和写作部分的内容更具学术性，涵盖学术文章和学术报告写作等。

目标院校要求：

大多数大学和学院要求国际学生提交学术类雅思成绩。

准备建议：

学术类雅思的阅读和写作部分相对较难，要求考生具备较强的学术词汇和逻辑表达能力。

请根据您的留学计划和目标院校的具体要求来选择合适的雅思考试类型。