日本留学生一个月的生活费因个人生活方式、居住地区、消费习惯等因素而异。以下是根据不同来源整理的一些大致费用参考：

住宿费用

单人公寓：约8-12万日元/月（约合人民币4000-6000元）

学生宿舍：单人间约5-7万日元，双人间约4-5万日元

其他城市：

房租可能略低

伙食费用

早餐：便利店饭团或三明治约125-620日元

午餐：便当或定食约370-1000日元

晚餐：与午餐相近

自己做饭：

食材费约6万-8万日元/月

水电煤气费

交通费用

其他费用

话费网费：约3000-8000日元/月

购物及其他：约1-2万日元/月

综合费用

全国平均留学花费约为4500人民币左右

其他注意事项

留学生可以通过做兼职工作来补贴生活费。

不同大学及专业可能会有不同的学费和住宿费用。

以上信息综合了多个时间点的数据，但请注意实际情况可能随时间而有所变化。建议根据最新的生活成本数据和个人的具体情况进行预算规划