联系日本留学导师或教授通常有以下几种方法：

学校官网查询

访问目标大学的官方网站，查找你感兴趣的专业或研究科，通常教授的信息会在个人主页上公布。

教务处联系

如果官网上没有找到教授的联系方式，可以尝试联系教务处或研究生办公室，询问如何获取教授的联系方式。

邮件联系

通过教授的邮箱地址发送邮件，介绍自己的背景和研究兴趣，并表达希望建立联系的意愿。

社交媒体和论坛

利用社交媒体平台如Facebook、Twitter、Instagram，或留学相关的论坛和群组，寻找留学生社群，通过这些渠道也可以联系到导师或教授。

中介服务

如果自己联系有困难，可以考虑通过留学中介获取帮助，他们通常有导师的联系方式，并能提供相应的指导。

推荐信

请教有日本留学经验的学长学姐，或者国内的教授、专业人士为你写推荐信，有时这些信件可以帮助你获得导师的注意。

网络搜索

使用Google或Yahoo（日文版）进行搜索，可能会找到教授通过其他方式留下的联系方式。

专业网站

访问专业的学术网站或数据库，查找教授的研究成果和出版物，有时可以通过这些途径联系到教授。

在联系导师时，请确保遵循适当的礼仪，初次联系时不要过于频繁，以免打扰到对方。同时，注意邮件的内容和格式，保持专业和礼貌。