去日本留学的合适年龄通常在18岁至35岁之间，但具体年龄要求会根据留学的阶段和目标学校有所不同。以下是一些常见留学阶段和对应年龄的建议：

1. 高中交换项目：通常要求申请人在15岁至18岁之间，并完成初中学业。

2. 语言学校：申请人需要年满18岁，最好不超过35岁，硕士学历且日语有较高等级的话，年龄上限可以适当放宽。

3. 大学本科：通常要求申请人年满18岁，不超过25岁，特殊专业可能有例外。

4. 硕士及博士：通常要求申请人年满22岁，具体年龄限制取决于目标大学及专业。

虽然日本留学并没有严格的年龄限制，但申请者的综合情况和申请材料需要让日本入管局和学校满意。最佳留学年龄通常被认为是20岁至30岁，因为此时记忆力好，学习能力强。

请注意，以上信息仅供参考，具体申请要求和最佳留学年龄可能因学校和专业而异。建议根据个人情况和目标学校的具体要求进行规划