在东京留学，一个月的花销会根据个人生活方式、住宿选择、饮食习惯等因素有所不同。以下是一些大致的预算参考：

住宿费

学校宿舍：约20,000至40,000日元（约1,000至2,000元人民币）。

校外租房：约40,000至70,000日元（约2,000至3,500元人民币）。

伙食费

自己做饭：约30,000日元（约1,500元人民币）。

外出就餐：约60,000日元（约3,000元人民币）。

交通费

月票：约4,000日元（约230元人民币）。

手机通信与网费

套餐费：约3,000至4,000日元（约180至240元人民币）。

其他费用 （如水电煤气费、保险费等）：

水电煤气费：

约13,000至19,000日元（约700至1,000元人民币）。

国民健康保险：约1,500至2,000日元（约80至100元人民币）。

其他杂费 （如娱乐交际等）：

娱乐交际费：

约10,000至20,000日元（约500至1,000元人民币）。

综合以上各项费用，一个普通学生在东京的第一个月开销大约在14万至15万人民币左右，这包括房租、伙食费、交通费、手机通信费、其他日常开销等。需要注意的是，这些费用仅为大致估计，实际开销可能因个人情况和选择的不同而有所变化。