在日本留学期间，保持运动是非常重要的，这有助于保持身体健康，缓解压力，并且丰富你的留学生活。以下是一些建议，帮助你保持运动：

选择合适的运动方式

如果你居住在大城市，可以尝试跑步或去健身房进行锻炼。

如果你住在偏远地区或不想支付健身房费用，可以选择骑自行车，因为日本公园通常有自行车道。

参与学校体育课程

日本小学的体育课程包括体操、跑步、跳远、跳高、倒立、跳绳、足球、篮球、棒球、排球、跳山羊、单双杠、呼啦圈、独轮车、自行车等。

这些课程旨在促进学生身体活动，但具体目标可能因学校而异。

做适量的运动

运动是缓解压力的有效方式，你可以选择适合自己的运动，如瑜伽、散步等。

培养兴趣爱好

寻找并培养自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读、写作等，这有助于在忙碌的学习之余放松和调整心态。

请根据你的个人情况和偏好选择合适的运动方式，保持健康的生活方式。