在美国留学时，为了节省饮食开支，以下是一些建议：

自己做饭

自己做饭是最经济的选择，可以控制食物的质量和成本。

学习一些基本的美国烹饪技巧，这样可以在当地超市购买食材自己制作。

美国的有机食品可能比普通食品贵20%-30%，但如果你不是经常购买，成本仍然可控。

学校餐厅

学校餐厅的午餐费用大约在4到8美元之间，一个月大约需要360-720美元。

快餐店和小吃店

快餐店的汉堡、三明治或披萨大约花费5到8美元，好一点的餐厅大约15到30美元，环境优雅的餐厅费用可能更高。

超市购物

注意超市的促销活动，比如“买一送一”等，可以在折扣期购买商品节省开支。

食材选择

大米：美国的好米较贵，碎米相对便宜，和国内米价差不多。

蔬菜：价格有高有低，当天产的西红柿较贵，前两天的则便宜。

肉类：价格相对稳定，牛肉较贵。

预算控制

维持每顿餐费在2到3美金左右，每天两顿正餐加上早餐，一个月的总费用可以控制在较低水平。

通过以上方法，你可以在留学期间有效地控制饮食开支，同时保证营养均衡。