博后留学的好处主要包括：

学术能力提升：

博士后留学可以继续深化研究，学习新的研究方法、技能和知识，从而加强专业能力。

国际视野拓宽：

在国外读博士后可以与国际一流的学术团队和研究人员进行交流合作，拓展学术网络，增强国际视野。

科研资源丰富：

可以接触到先进的实验设备、丰富的图书资料以及雄厚的科研资金，有助于提高科研效率和质量。

经济价值：

拥有博士后经历的教师年收入比没有博士后经历的教师高出一定比例，说明博士后经历具有显著的经济价值。

职业发展：

博士后留学经历在国内外都具有较高的认可度，有助于增强职业竞争力，为未来的职业发展开辟更广阔的道路。

个人成长：

独自在国外生活和工作可以锻炼个人的独立生活能力、适应能力和解决问题的能力，对个人成长具有重要意义。

跨文化交流：

出国做博士后意味着深度的跨文化体验，有助于培养宽容、开放的思维，增强人际交往能力。

语言能力提升：

在国外生活和工作可以提高英语或其他外语水平，对于参与国际合作和在国际期刊上发表研究成果非常重要。

情感与家庭：

尽管可能面临与家人分离的挑战，但这种经历也有助于个人独立性和适应新环境的能力。

需要注意的是，虽然博士后留学有诸多好处，但也可能伴随文化适应问题、语言障碍等挑战。因此，在决定是否出国做博士后时，应全面考虑个人的情况和目标