国外留学时，体育特长可以作为加分项，但具体加分情况会根据国家和学校而有所不同。以下是一些常见的体育特长及其可能带来的好处：

美国留学

体育特长生可能获得SAT分数的降低要求。

特定体育项目（如篮球、足球）可以体现团队协作能力。

长期坚持和热爱的体育项目（如钢琴、摄影）也能体现软性背景。

其他加分项目包括体育竞赛获奖、国际奖项、知名夏校学习经历等。

英国留学

拥有马术等体育特长的学生在申请英国私校时可能有优势。

特定体育项目（如马术、击剑）的SAT分数要求可能降低。

在校队代表参加比赛可能获得奖学金。

其他加分体育项目

乒乓球、跳水、体操、羽毛球等中式体育项目通常更受推荐。

避免选择竞争激烈且不太常见的体育项目，如橄榄球、冰球。

壁球在某些地区可能享有加分政策，尤其是在江苏和上海。

请注意，虽然体育特长可以作为加分项，但申请者仍需准备其他必要的申请材料，如语言成绩、个人陈述和推荐信等。