选择雅思（IELTS）还是托福（TOEFL）主要取决于您的留学目标、目标国家和学校的要求以及您的个人英语水平和学习习惯。以下是几个考虑因素：

留学目标国家和学校

美国和加拿大：更偏好托福成绩。

英国、澳大利亚、加拿大、新加坡、马来西亚：雅思和托福都被广泛接受。

日本、韩国等亲美国家：普遍认同托福成绩。

考试内容和形式

雅思：注重实际交流能力，口语部分与考官面对面交流。

托福：偏向学术英语，阅读和听力部分涉及学术内容，口语部分通过电脑录音。

个人优势和劣势

雅思可能更适合擅长口语表达和人际沟通的考生。

托福可能更适合善于书面表达和逻辑思维的考生。

备考时间和语言偏好

雅思口语部分可能需要更多准备时间。

托福全程机考要求考生适应长时间面对电脑屏幕。

分数换算和认可度

雅思和托福分数换算可能有所不同，但两者在全球范围内都有很高的认可度。

实用性

雅思偏向于实际应用，阅读和写作以生活性内容为主。

托福注重学术性，更偏向于学术英语。

在做出选择之前，建议您查阅目标学校的具体要求，并结合自己的实际情况进行综合评估。