出国留学坐飞机需要注意以下几点：

提前到达机场

建议至少提前三小时到达机场，以便有足够的时间进行安检和登机。

饮食注意

不要吃得过饱，避免引起恶心、呕吐等不适。

避免食用多纤维和油腻食物，以免加重胃肠负担。

进食高热量食品，如面包、点心、绿叶蔬菜等。

行李准备

确保所有行李符合航空公司规定，避免超重。

随身携带重要文件，如护照和签证。

转机流程

清楚记得自己的转机信息和登机口，避免走错。

在出境和入境时，确保海关人员在护照上盖章，并检查时间。

填写入境卡

在飞机降落前填写入境卡，如果是第一次入境，可能需要填写额外的表格，如I-94。

选择航班

考虑选择夜间起飞的航班，有助于更好地适应时差。

根据个人需求选择合适的座位，如便利性、平稳性、适合睡眠等。

携带物品

准备一些零食以防饥饿，但避免携带肉类零食。

携带薄外套以应对飞机上较冷的环境。

携带眼罩、U型枕和一次性拖鞋以提升舒适度。

请根据这些注意事项做好出行准备，祝您旅途愉快!