提高大学英语听力水平可以通过以下方法：

制定学习计划

每天保持一定的学习时间，坚持不懈。

科学分配学习内容，结合听力练习与其他学习任务。

提升听力技巧

培养听力习惯：通过频繁接触英语听力材料如电影、广播等，培养兴趣和理解。

注重听力训练：选择适合自己水平的材料，从简单到复杂逐步提升。

具体听力练习方法

盲听：先听一遍，根据零星听到的单词猜测意思。

精听：一句一句地听，暂停并记下内容，重复直到听懂每个单词。

检查：对照字幕检查听写内容，不正确的回放直到正确。

背诵：记录生词和好的表达方式，放入文章中进行记忆。

积累词汇量

通过背单词软件、阅读英文文章、听英文歌曲等方式扩大词汇量。

发音和语调

正确学习发音，熟悉连读、爆破等音变。

句子结构理解

关注主谓宾结构，识别不同类型的从句。

速记方法

使用符号、缩写、图像等方法进行速记。

背景知识

了解西方文化、历史、风俗等，通过阅读英文原著、观看电影等方式积累。

心态调整

树立正确学习态度，克服紧张、焦虑等心理问题。

实践练习

参加英语角、与外国人交流、参加英语比赛等提高实际应用能力。

利用辅助工具

使用手机或小本子记录新词汇，经常翻看。

注意细节

学会抓关键词、划分意群、提前思考、做笔记、注意数字等。

熟悉题型和答题技巧

预读选项、注意题干信息、理解不同答案形式。

通过上述方法，结合持续的实践和复习，可以有效提高大学英语听力水平。