在英国拨打国内电话，您需要遵循以下步骤：

拨打国际长途冠字：

首先拨打国际长途冠字 `00`。

拨打国家代码：

接着拨打中国的国家代码 `86`。

拨打地区代码：

然后拨打您要联系的地区代码，注意不要加前面的 `0`。

拨打电话号码：

最后拨打对方的电话号码。

例如，如果您想拨打北京的固定电话，您可以拨打 `00 + 86 + 10 + 123456789`。

另外，您还可以使用网络电话服务如Skype或Google，通过购买电话卡或充值来拨打国内电话，通常费用会比传统电话便宜。

请根据您的具体需求选择合适的拨打方式。需要注意的是，拨打国际长途可能会涉及较高的费用，建议在使用前了解相关资费标准