选择日本留学中介时，你可以遵循以下步骤和建议：

资质审查

确认中介是否拥有教育部颁发的自费留学中介业务资质和工商局颁发的营业执照。

检查中介是否在教育部涉外监管网或留学监理网的名录中。

合同审查

审查合同内容，确认服务范围、费用、退款政策等条款。

考虑申请留学监理服务，让专业人士帮助审查合同，避免霸王条款。

口碑调查

在网上搜索中介名称，查看论坛、社区、投诉网站是否有负面评价或纠纷案例。

实地考察

亲自去中介公司进行实地考察，与顾问面对面沟通，了解其服务内容和质量。

服务内容

了解中介提供的服务内容，如文书准备、学校申请指导、签证服务等。

确认服务是否全程透明，包括申请进度和递交的学校信息。

推荐与监理

可以通过留学监理中心获取留学中介机构的推荐，并申请留学监理服务。

留学监理中心会监督中介机构的办理过程，帮助你规避留学陷阱。

专业性与个性化

选择那些提供个性化留学规划和服务的机构，如新东方、高途留学和新通留学。

考虑自己的具体需求，如学校选择、专业方向等，选择与之相匹配的中介服务。

额外服务

一些中介可能提供额外服务，如语言培训、签证申请指导等。

选择留学中介时务必谨慎，确保选择到可靠、专业的机构，以帮助顺利实现留学目标。