在新西兰留学期间，如果你选择自己做饭，费用会相对较低。以下是一些基本的费用参考：

食材费用：

新西兰的食材价格相对便宜，你可以根据自己的饮食习惯购买所需食材。例如，每周购买青菜、肉类、蛋类、奶制品和主食等，总体花费大约在每周40纽币左右。

住宿费用：

住宿费用会根据你选择的住宿类型（如学生宿舍、公寓或合租）和地段有所不同。一般情况下，学生宿舍每周费用约为200-350纽币，公寓或合租每月费用约为1000-2000纽币。

其他生活费用：

包括交通费、保险费等。公共交通费用每周大约为30新元左右，一年的学生保险费大约在500纽币左右。

综上所述，如果你选择自己做饭并选择经济型住宿，留学生活中的伙食费用可以控制在每周约40纽币左右。当然，这些费用会根据个人生活方式和消费习惯有所变化。