个人陈述是出国留学申请过程中非常重要的一部分，它为招生委员会提供了了解申请人的机会。以下是一些关于如何撰写个人陈述的建议：

标题

通常使用“Personal Statement”或“Statement of Purpose”作为标题，并确保标题清晰、简洁。

页眉与页脚

可以包含申请者的姓名、申请学校或专业等信息，以保持格式的一致性和便于查阅。

正文布局

正文应顶格写，采用两端对齐的排版方式，段落之间空一行，使内容更易读。

字体及间距

建议使用Microsoft Word编写，正文使用Times New Roman或Arial字体，字号为十二号，单倍行距。注意个别学校或院系可能有更细致的要求。

字数

根据学校的要求控制字数，通常在500字到1000字之间。

内容结构

申请动机：开头要强调自己的亮点和申请目的，结合实际情况，避免抄袭。

儿童时代与家庭环境：可以写自己的家庭背景、父母的影响以及个人独特之处，这些可以体现独立和自主能力。

学校学习：强调学习能力，如汲取知识的能力、创造力等，而非单纯的成绩。

课外活动：通过课外活动展现个人品质，挖掘最闪光的地方。

科研与教学：对于工科学生，实验成就很重要；其他专业也有不同的写法，需体现专业性。

社会实践与工作成就：如果有相关经历，可以展示这些经历如何塑造了自己。

写作技巧

使用简洁明了的语言，避免复杂的句子结构和行业术语。

确保内容真实可信，反映个性和思考过程，不要夸大其词或编造经历。

段落之间逻辑清晰，过渡自然，每个段落都应围绕一个中心思想展开。

使用一个引人入胜的开头，如小故事、引用或描述一个与申请专业相关的经历。

结尾处呼应主题，重申动机和目标，并表达对未来学习生活的期待和热情。

其他注意事项

详读学校的具体要求，了解个人陈述需要涵盖哪些内容。

反思自己的经历，找出独特之处，并在个人陈述中突出这些特点。

定位自己的个人形象，根据性别、年龄、所学专业进行材料选择。

避免使用模板或过于通用的语言，尽量使自己的陈述独特而个性化。

检查英文的时态、性别及单多数等方面的错误，确保至少检查三遍。

通过以上步骤和建议，可以撰写出一篇既符合学校要求又能突出个人特色的个人陈述。