出国留学与朋友保持联系和沟通，可以遵循以下几点建议：

打开话题

带一些国内有特色的伴手礼，如美食或家乡特产，以此作为初次交流的话题。

电影是一个很好的话题开启器，因为经典电影在全球范围内都有共鸣。

注意时间差

预先与朋友约定聊天时间，避免在不合适的时间打扰对方。

如果存在时差，可以调整自己的作息时间，以便在对方清醒时进行沟通。

尊重文化差异

了解并尊重不同文化背景的人，这有助于建立互信关系。

在交流时，注意言辞和对方的感受，避免使用冒犯或敏感的语言。

积极参与社交活动

加入学生会、社团、学术团体等，这些活动是结交朋友和了解当地文化的好机会。

利用课余时间参加课外活动或聚会，扩大社交圈子。

掌握当地语言

学习当地语言是交流的基础，可以帮助你更好地融入当地生活。

通过语言交流，也能更深入地了解当地的文化和生活方式。

定期沟通

安排常规的通话和视频通话，保持与朋友的联系。

考虑在对方所在城市的时区保持一台设备，以便随时交流。

分享生活经历

通过明信片、社交媒体等方式，分享你在留学生活中的有趣经历和发现。

让家人和朋友成为你旅行博客的关注者，共同感受你的冒险和成长。

通过以上方法，你可以有效地与出国留学的朋友保持联系，增进彼此之间的友谊和理解。