面对朋友出国留学带来的难过情绪，你可以考虑以下建议：

情感宣泄

找一个私密的地方，哭出来以释放内心的郁闷。

表达你的感受，和朋友沟通你的难过。

心理调适

认识到天下没有不散的宴席，接受朋友离开的事实。

尝试从失去中学习，将悲伤转化为对未来的期待。

保持联系

即使朋友远在他乡，也要保持联系，分享彼此的生活。

利用现代通讯工具，如视频聊天，减少距离带来的隔阂。

自我提升

寻找新的兴趣和爱好，如加入社团或学习新技能。

专注于个人发展，比如准备考研或职业发展。

寻求支持

如果感到难以独自处理情绪，可以寻求家人、其他朋友或专业人士的帮助。

阅读有关哀悼和情绪处理的书籍或文章，获取更多的知识和应对策略。

记住，时间是治愈一切伤口的良药，随着时间的推移，你会逐渐适应这种变化，并找到新的生活节奏。