对于日本留学生带饭吃的问题，以下是一些建议：

速食食品

方便面：可以带5袋，作为应急食品，尤其适合初到日本时。

速溶汤料：如果不会做饭，可以携带，便于保存且重量轻。

干货

木耳、海米（虾皮）等家乡特产：可以带2-3包，用于烹饪时调味。

调料

自己会做饭的调料：带3-5包，以适应自己的口味。

其他注意事项

日本规定肉类及其制品需要申报检疫，因此肉类零食如牛肉干等需要特别注意。

携带食品时，注意不要过量，以免超出免税额度。

如果学校食堂有微波炉，可以考虑带一些不需要加热的食品，如寿司、饭团等。

便利店和面包店也是解决餐食的便捷选择。

自己做饭是省钱又省时的方法，可以提前规划好一周的食谱，并采购相应的食材。

外食也是一种选择，包括日本本地餐饮、中国料理、韩国料理、东南亚料理以及欧美料理等。

请根据个人情况和实际需求进行选择，并确保遵守日本关于携带食品的规定。