如果你在国外留学并且发现没有时间吃饭，这里有一些建议可以帮助你解决饮食问题：

自己做饭

如果宿舍或住处有厨房设施，你可以提前规划一周的食谱，并购买所需食材进行烹饪。

利用在线购物平台购买食品，保持冰箱有足够的食物供应。

学习一些基本的家乡菜做法，这样可以在想念家乡的时候自己动手做。

速食和速冻食品

购买速冻食品，如速冻饺子、速冻面等，加热后即可食用。

利用便利店或超市的即食餐点，如便当、披萨等。

外卖

使用外卖平台订购餐点，例如Hungry House、Just Eat或中国外卖平台如Hungry Panda。

节省饮食开支

适当降低其他生活质量要求，将节省下来的钱用于饮食。

考虑购买冰冻食品，如冰冻水饺，既经济又方便。

提高厨艺

利用空闲时间学习烹饪技巧，邀请朋友到家中聚餐，既可以练习厨艺，也能增进友谊。

记得在烹饪时注意厨房通风，避免触发火警探测系统。希望这些建议能帮助你解决留学期间的饮食问题