德国留学期间遇到抑郁症是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，帮助你应对抑郁症：

寻求专业帮助

与心理医生或心理咨询师进行咨询，接受心理疏导。

如果症状严重，考虑物理治疗或药物治疗。

生活方式调整

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

均衡饮食，适量摄入营养。

适度运动，如散步、跑步或瑜伽。

参与感兴趣的课外活动，保持社交活动。

心理支持

与信任的朋友或家人分享你的感受。

加入抑郁症患者支持小组，获得情感上的支持和理解。

学习应对策略

学习认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法，改变消极思维。

识别并避免抑郁症的触发因素（triggers）。

学业调整

如果抑郁症影响学业，与学校沟通，考虑休学或转学。

跨本升研也是一个选择，可以节省时间并直接开始研究生学习。

自我接纳

接受自己的不完美，认识到每个人都有艰难时期。

通过阅读励志书籍、听音乐、欣赏艺术作品等方式提升自我价值感。

请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据个人情况进行调整。如果你在德国，可以寻找当地的心理咨询服务，或者联系德国大学的心理健康中心寻求帮助。