面对前男友留学美国的情况，你可以考虑以下几点建议：

沟通与理解

尝试通过现代通讯技术保持联系，如电话、视频聊天或短信邮件。

表达你的思念和关心，让他感受到你的支持。

了解他的困惑和担忧，给予鼓励和支持。

自我提升

利用留学时间自我提升，学习新知识，结交新朋友。

审视并改善自己的缺点，增强自信和魅力。

考虑未来

如果你觉得可以和他一起出国，可以寻找海外的工作机会。

如果不行，考虑自己的安全感问题，决定是否继续这段关系。

尊重对方

如果你们已经失去了联系，不联系不打扰也是一种尊重。

如果你们还有感情，可以等待他回来。

做出决定

如果距离和时差让你们感到困难，而且你感到不安全，考虑与他分手。

如果你们的关系依然坚固，考虑跟随他出国或结婚后再让他去留学。

请根据你的个人情况和感受做出最适合你的决定。