去东京留学一年的费用大致如下：

学费

一般公立大学的学费约为10万日元左右（约6500元人民币）。

私立大学的学费通常在15万日元以上（约1万元人民币）。

语言学校的学费因学校而异，平均在85万日元左右（约4万元人民币）。

生活费

每个月的衣食住行、保险等开销大约需要3万~4万日币（约1900~2520元人民币）。

饮食费一个月大概要5千日元（约350元），如果在外面吃，一顿饭的费用就要2千元。

交通费一个月约500人民币（约6000元/年）。

其他杂费包括手机话费、网费、购买书籍、文具、生活用品等。

住宿费

东京地区的房租平均一个月在8千到1万人民币不等（约4800~6000元人民币）。

学生宿舍的月租可能在3万到6万日元之间（约1900到3800元人民币）。

私人租房的月租可能从6万日元起（约3800元人民币）到10万日元以上（约6300元人民币）。

其他费用

国民健康保险金每年大概在7200-10000日元之间，相当于400-600元人民币。

留学生还需要准备自己的零花钱，因为在日本打工是非常普遍的。

总结：

在东京地区上学，一年的总体花销大约在25-30万元人民币。

具体费用会根据学生的国籍、学习项目、生活方式等因素有所不同。例如，如果选择私立大学或语言学校，费用可能会更高，一年总体花费可能达到15万-20万元人民币。

建议：

根据自己的经济情况和需求，选择合适的学校和专业，并尽量申请奖学金和学费减免，以降低留学成本。

勤工俭学可以缓解部分生活费用的压力，同时也有助于提高语言能力和适应日本的生活。