在波兰留学时，饮食方面可以注意以下几点：

主餐

炸猪排（Kotlet Schabowy）：这是波兰非常受欢迎的传统菜肴，通常裹上面包屑后油炸，搭配土豆泥和沙拉食用。

高丽菜卷（Gotabki）：这是一种内包米和肉的高丽菜卷，也是波兰菜中的常见主餐。

薄饼和软起司（Nalesniki）：这是一种薄饼，搭配软起司食用，是波兰人喜爱的早餐或晚餐之一。

洋水饺（Pierogi）：有各种馅料，包括肉、马铃薯、起司或蓝莓等，是波兰非常受欢迎的传统美食。

汤

甜菜汤（Barszcz）：这是波兰最著名的汤之一，以甜菜根为主要原料，口味独特。

蛋花冷汤（Chodnik）：这是一种以鸡蛋和蔬菜制成的冷汤，口感清爽。

高丽菜汤（Kapusniak）：以高丽菜为主要原料的汤，味道鲜美。

大麦汤（Krupnik）：这是一种以大麦为主要原料的汤，有时会加入蛋和香肠。

其他特色菜肴

炖肉（Bigos）：这是一种由白菜、酸菜、香肠、蜂蜜、蘑菇等食材炖煮而成的国菜，通常搭配黑麦面包或土豆泥食用。

鸡汤（Rosół）：这是一种传统的波兰汤，以鸡肉为主要原料，口感鲜美。

卷心菜肉卷（Golabki）：这是一种用卷心菜包裹猪肉末、米饭、蘑菇、洋葱等而成的传统美食，可以烘烤或油炸食用。

土豆煎饼（Placki Ziemniaczane）：这是一种以土豆为主要原料的煎饼，通常搭配酸奶油或糖食用。

熏奶酪（Oscypek）：这是一种由咸羊奶制成的特殊烟熏奶酪，主要在塔特拉山区生产。

香肠（Kielbasa）：波兰的香肠种类丰富，随处可见。

饮料

啤酒：波兰人喜欢喝啤酒，其中Zywiec是最受欢迎的一种烈酒，EB Czerwone和Okocim、Piast也是比较有名的品牌。

伏特加：伏特加在波兰非常流行，是波兰人喜爱的酒精饮料之一。

咖啡和红茶：波兰人喜欢喝咖啡和红茶，饮用红茶时通常加入糖和一片鲜柠檬。

餐饮建议

自己动手做饭：如果自己做饭或者和室友搭伙做饭，可以减少外食数量，有效控制开销。波兰的食材相对便宜，大一些的超市都有出售。

中餐馆：波兰的大城市都有中餐馆，可以品尝到正宗的中式菜肴。

当地餐馆：波兰本地餐馆提供偏西餐口味的菜肴，肉类和主食是主要成分，也有餐前沙拉和甜点等。

通过以上信息，相信你对波兰的饮食习惯有了基本的了解，可以在留学期间更好地适应和享受当地的美食。