选择海曙区留学雅思考试类型时，请参考以下指导原则：

确定留学项目要求

查阅目标学府的具体要求，了解其对雅思成绩的类型和分数要求。

定位个人学术水平

如果你计划申请的是本科、研究生及以上学位，或专业资格，应选择 学术类（A类）雅思。

考虑个人英语应用场景

如果你主要在学术环境下使用英语，学术类雅思更符合实际情况。

咨询官方要求

确保选择的考试类型符合目标国家或机构的官方要求。

考试形式和适用国家

雅思考试有 机考和 笔考两种形式，适用于英联邦国家（如英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、新加坡等）和北欧国家。

托福考试主要适用于北美国家（如美国、加拿大）和北欧国家。

请根据你的具体情况和留学目标做出选择。