国外留学的午餐费用因国家和学校而异，但大致可以得出以下范围：

学校餐厅

美国：一顿正常的午餐大约需要4到8美元。

新加坡：普通午餐和晚餐的费用大约在10新元至20新元之间，约合50到100元人民币。

出外就餐

美国：

快餐：5到8美元（如麦当劳的汉堡薯条）。

中档餐厅：15到30美元不等，一般不超过每人50美元。

新加坡：普通餐厅的一顿饭大约在10新元至20新元之间，约合50到100元人民币。

其他费用

美国：如果选择自己做饭，费用会更低，每天两顿正餐加上早餐，总共约6到10美元。

文莱：外国学生一日三餐免费，餐券折合人民币65元，如果花钱买餐券则每次约15元。

建议

自己做饭：如果有条件，自己做饭是最经济的选择，既能节省费用，还能保证饮食的健康。

合理规划：根据个人饮食习惯和预算，合理规划饮食，可以有效降低生活成本。

这些费用仅供参考，具体费用还需根据所在学校和城市的实际情况进行调整。