在撰写论文时，避免抄袭和降低重合率是非常重要的。以下是一些关于如何正确引用他人工作的建议：

遵循学术规范进行引用

使用正确的引用格式，如APA、MLA或Chicago等。

确保引用的内容准确无误，包括作者、标题、出版年份等信息。

区分直接引用和间接引用

直接引用：原文中的话或数据，需要使用引号。

间接引用：用自己的话转述他人的观点或数据，不需要引号。

使用自己的话重述他人观点

理解他人观点后，用自己的话重新表达，保持原意不变。

注意变换句子结构、使用同义词替换等技巧，以降低相似度。

注意引用的标记和格式

在文中适当位置标注引用来源，如使用脚注或参考文献列表。

确保引用的格式符合学校或期刊的要求。

避免复制粘贴

不要直接复制粘贴他人的内容，尤其是网页上的内容。

如果必须使用，记得注明引用信息。

利用插入语和同义词

使用插入语来解释或扩展观点，不改变原意。

替换同义词或使用不同词性的词汇，以降低重合率。

合理组织文章结构

将不同的内容分散到文章的不同部分，避免连续重复。

使用清晰的段落和标题，使文章结构更加有条理。

尊重原创性

即使使用了他人数据或观点，也要强调自己的分析和见解。

确保自己的结论和观点是原创的，与引用内容有明显区别。

遵循以上建议，可以有效降低论文的重合率，同时保持学术诚信。