拍摄留学回学校的视频时，可以遵循以下步骤和技巧来提升画面质量和效果：

设备选择与运用

选择合适的拍摄设备，如手机或相机，并了解它们的特点和优势。

掌握不同拍摄模式的应用场景，例如拍照模式、录像模式、慢动作模式等，以便根据实际需求选择合适的模式。

拍摄构图与视角

掌握多种拍摄构图方法，如中心构图、对称构图、三分法构图等，以突出主体和增强画面的层次感和美感。

探索不同的拍摄视角，例如低角度拍摄、高角度拍摄、俯拍、仰拍等，为照片增添独特的视觉效果。

光线运用与场景选择

认识光线在拍摄中的重要性，并学会利用自然光线和人工光线营造出理想的拍摄氛围。

了解不同时间段光线的特点和变化，掌握在不同场景下如何选择合适的光线条件进行拍摄，例如早晨的阳光、午后的树荫、傍晚的余晖等。

动态拍摄与稳定技巧

针对校园中常见的动态场景，如运动比赛、社团活动等，运用跟踪镜头拍摄，使画面更加生动和有趣。

使用摇臂镜头、变焦镜头等特殊拍摄手法，增强画面的视觉冲击力。

灯光及光线运用

在光线不足的情况下，合理使用灯光和柔光板，以平衡画面的整体光线效果，使画面更加优质。

明确拍摄目标与素材提取

在拍摄前明确观察目标，例如聚焦幼儿在游戏中的数学思考或社会交往能力，并进行相应的拍摄计划。

拍摄结束后，细致地提取最有价值的素材，并进行后期编辑，制作出高质量的微视频。

此外，还可以参考以下具体拍摄思路：

基本拍摄思路：模仿电影片段，如《让子弹飞》中的片段，让参与拍摄的同学从镜头外走入，贴近镜头对学弟学妹们说一句话，要求以“学弟学妹们”开头，尽量简洁，并在末尾附上一句“加油!”。

关注特殊的人：拍摄校友返校活动时，可以关注一些特殊的人，例如在某个行业取得较大成就的人，或者对母校怀有深深情怀的人，因为这样的人更容易流露自己的感情，从而表现他们对学校的怀念。

拍摄特殊场景：选取一些精彩的瞬间或值得纪念价值的瞬间，多拍几张，以便后续选择。

合影：注意多拍几张合影，拍的时候注意喊口令，看距离是否得当，是否所有人都露出了头，选择标志性地方合影，非常有纪念价值。

通过以上步骤和技巧，可以拍摄出高质量的留学回学校视频，记录下美好的瞬间和回忆。