留学生在备战疫情时，可以从以下几个方面入手：

心理调适

接纳情绪：面对疫情，恐惧、焦虑和沮丧是正常的反应。要学会接纳这些情绪，认识到这是人之常情，并坚定战胜疫情的信心。

调整认知：避免过度关注消极信息，调整不合理的认知，保持冷静和理智。

信息获取

官方渠道：从官方或其他正规权威的渠道了解疫情信息，避免信谣传谣。例如，关注中国驻外使领馆、中国教育部、国外大学官网等。

个人防护

防护措施：无论所在国家的防疫政策如何，都应坚决做好自我防护，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。

生活物资：适当囤积食物、药物、日常用品等，做好生活规划，以应对可能的物资短缺。

健康管理

健康监测：每天监测自身健康状况，如体温、咳嗽等，及时发现异常情况。

锻炼习惯：加强身体锻炼，保持良好卫生习惯，增强免疫力。

应急准备

了解政策：密切关注前往及中转国家的入境规定和疫情防控政策，做好国际航班衔接和相关准备工作。

预案制定：对可能出现的各种问题做好应对预案，如健康问题、物资短缺等。

社会支持

使领馆支持：关注中国驻外使领馆发布的安全提醒和海外疫情信息，及时获取帮助和支持。

社区资源：了解并利用当地社区提供的资源和服务，如健康咨询、心理支持等。

通过以上措施，留学生可以更好地备战疫情，保障自身和他人的健康与安全。