根据最新的数据，英国留学做饭的花销如下：

自己做饭：

每月花销约150-200英镑。

下馆子：

每月大概需要500-600英镑。

快餐：

一个套餐价格约为5-6英镑。

中餐馆：

通常人均消费为10-30英镑。

因此，如果留学生选择自己做饭，每月的花销大约在 150-200英镑之间，而如果选择在外面吃饭，费用会更高，大约在 500-600英镑之间。

建议：

自己做饭：不仅经济实惠，还能保证饮食的健康和多样性。

合理规划：可以选择在当地超市购买食材，既方便又省钱。

偶尔下馆子：作为调节口味和放松的方式，但不宜过于频繁。