对于留学期间的防晒隔离要求，以下是一些建议：

选择合适的SPF值

一般类型皮肤的人，可以选择SPF8至12的防晒指数。

皮肤白皙者可以考虑SPF30。

对光过敏的人，应选择SPF值在12至20之间。

在高原烈日下活动或去海滩游泳，推荐使用SPF30的防晒品。

考虑活动类型

如果留学期间主要在室内活动，防晒指数在15以下即可。

如果留学期间需要户外活动，比如在野外游玩或海滨游泳，建议使用SPF30以上的防晒品，并考虑使用防水的防晒护肤品。

注意产品质地

防晒指数高的产品可能会给肌肤带来负担，容易堵塞毛孔，因此选择时要考虑产品的质地是否适合自己的肤质。

适时补涂

即使使用了高SPF值的防晒产品，也应每2小时补涂一次，特别是在出汗或游泳之后。

请根据您的具体活动安排和个人肤质选择合适的防晒产品。