从来没有接触过托福的同学备考前肯定都会疑惑：

我该从哪儿着手开始呢？

我什么时候开始备考比较合适呢？

LAB抽取了800位托福考生的记录，

不完全总结出最适合托福小白的高分备考规划??！

准 备 阶 段 （半个月）

怎么知道自己已经具备做托福题的能力呢？

首先确保单词要过关。

在这个能力型考试中，如果没有一定的单词和英语句子理解的功底，基本上没法到做题那一步，因为文章读不懂，听力材料听不懂，看着题目也没法运用所谓的方法去解题（更不用说有些同学可能选项的理解也有问题）。在这样的情况下，刷题显然是没有意义的。

单词不仅仅要认识中文意思，还要能听得出来，这样才能够确保阅读和听力都能够用得上。

阅读所需单词

TOEFL基础核心词汇

托福真题单词

TOEFL考场词汇题单词

（要求：每天记忆 + 测试，能够做到看到词汇秒反应中文意思）

注：如果现在基本单词没什么问题，或者已经有一个80+的成绩，但是还没到100+，可以直接开始进入TOEFL 词汇的准备（主要针对的就是阅读的词汇题部分）

听力学科单词

艺术类（美术及音乐）

自然科学类（天文及地质）

社会科学类（人类学及商业）

生命科学类（生物学及植物学）

（要求：听到词汇秒反应中文意思 + 单词能够准确发音）

听不出来的单词 highlight，反复辨音及记忆

备 考 前 期（1个月）

备考前期重点放在阅读和听力能力上。

这两个部分在做题的同时，也需要解决句子理解 + 段落/篇章逻辑的问题；不然单个词能够明白，放在一个句子里，无论是看还是听，都没法及时反应过来意思，那对做题速度和做题正确率来说，会有非常大的影响。

阅读任务步骤

长难句练习，把句子的结构和成分标画出来，并且翻译成中文；

30天精读练习，标出文章句子之间的关系以及概括段落大意；

托福1800同义词组反复记忆；

听力任务步骤

1 - 考点对应的句子精听、模仿跟读以及翻译；

2 - 材料的信号词标注及篇章结构分析；

备 考 中 期 1个半月

基本的能力跟上以后，阅读听力就开始进入分析模式，保证每天定量完成题目及错题分析，同时保持做题感觉。

这个阶段开始重点加上口语和写作的练习。

整体来说，口语和写作的备考方式还是挺接近的，就是使用材料和所考话题重点稍微不同。基本上口语和写作需要解决：没有想法，有想法但不知道怎么说/写，整体说/写是否连贯流畅。

口语及写作准备步骤

记忆高频话题思路，稳定输出结构；

往年真题列提纲；

稳妥些的话，至少要把2021/2022全年真题提纲完成，确保能够灵活和准确运用素材

高频真题按照提纲完整录音 and 写文章；

常考范围的话题如果不完整地去运用，也会影响实战发挥

以上的同时配合写作打字练习（如果打字速度有短板），口语常见表达听写，口语/写作综合题材料精听（如果有对应的能力要加强）；

最后，想确保口语和写作自己的练习方向是正确的，最好的方式肯定是让老师修改和指导啦！

‍‍‍‍备 考 后 期 （半个月）

考前的半个月就进入到刷题阶段啦！重点就是查漏补缺并且加大练习强度。

建议60-74 的可以用来做全套的模考

阅读和听力加大每次练习量并且复习错题点；

口语和写作保证素材熟悉度的同时，限时完成题目；

留出时间完成全套的练习，提前适应考试强度。