移民西班牙的好处有哪些？在西班牙生活好吗？西班牙是一个位于欧洲南部的古老国家，是一个充满阳光和海滩的地方。西班牙是所有欧盟国家中预期寿命较长的国家，在世界范围内仅次于日本和瑞士。卫生统计研究所估计，西班牙人到2040年将接近86岁，实现较长的平均预期寿命。

　　移民西班牙的好处主要包括：

　　地中海饮食

地中海饮食要求新鲜的季节性水果、蔬菜和当地食物，以及纯橄榄油或坚果和香草、柠檬等天然成分。它还被证明可以降低高胆固醇和心脏疾病的风险。西班牙政府还致力于严格监管食品安全，不仅每年进行详细的检查，还对食品卫生法的细枝末节进行修改，有针对性地进行收紧和监督。

西班牙一直是一个兵家必争之地，因此在饮食习惯上，它保留了希腊、罗马、阿拉伯和其他地区的风格。研究称，西班牙人如此健康的一个原因是他们的饮食，通过遵循传统的地中海饮食，为他们的健康增加了另一层保护，地中海饮食富含绿色食品和食材。

　　率先的医疗水平

调查数据显示，西班牙心血管疾病和癌症的死亡人数在过去十多年中始终在下降，这也直接反映了国家卫生水平的提高。特别是，血浆制药公司在全球排名首先，癌症研究中心在全球排名首先。西班牙的医疗系统在欧洲和世界上确实是优异的，在世界卫生系统排名中以其优秀的医疗设备和较高的医疗水平位居第五。无论是公立医院还是私立医院都具有很高的水平。不仅看病是免费的，在哪里看病也没有限制，而且病人住院期间的伙食费也包括在免费范围内。

　　充足的日照

西班牙大多数城市一年平均有300天的日照，在西班牙几乎不存在这样的雾霾。世界卫生组织较近发布了关于世界上1600个城市空气质量的较新报告。在46个城市中，西班牙卡迪萨迪兹是粉尘较严重的城市，其PM2.5粉尘值为18。其他城市的PM2.5值在13左右波动。因此，西班牙被称为世界上较适合居住的国家。

近年来，“阳光疗法”非常有名，一些专家认为，一个人的健康、好心情与天气有很大关系。如果天气一直不好，没有足够的阳光，会使心情变得阴郁，或者身体状况也会受到影响。“阳光疗法”是较适合治疗季节性抑郁症的方法，是一种天然的抗抑郁剂。

　　健康的生活习惯

西班牙人普遍认为，另一个长寿的秘密是午睡。西班牙人有一个健康的午休时间，在下午2：00至5：00之间有整整3小时的休息时间。甚至西班牙瓦伦西亚省奥多市也发表官方声明，要求公众午睡，在此期间儿童不得外出，街道和社区不得有噪音滋扰。当地的商店和办公室在这之间关闭，允许人们休息或与家人一起用餐。就像中国古代的“夜半小憩”一样，小憩可以弥补晚上的睡眠不足，缓解疲劳，加强身体的免疫系统，提高反应能力和记忆力，并降低心血管风险，保持冷静和平静。这就是它对长寿的好处。

显然，当人们能够保证基本的医疗服务，并且生活在一个美丽阳光的环境中，自然生活就会变得快乐，身心健康自然会健康长寿。

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