选择留学的高中时，可以考虑以下几个因素：

教育质量与体系

美国和英国的高中以其丰富的课程设置、严谨的学术氛围和优秀的师资力量著称，但留学费用相对较高。

加拿大和澳大利亚的高中教育体系同样完善，留学费用相对更亲民，特别是加拿大的公立高中，教育质量有保障。

学校排名与声誉

考虑排名靠前的学校，如北京师范大学附属实验中学、深圳中学、华南师范大学附属中学等，这些学校在国际教育方面有较好的成绩和声誉。

课程设置与特色

选择那些课程融合与研发实力强，能够提供丰富课外活动和社会实践机会的学校。

地理位置与费用

考虑地理位置、生活成本和学费等因素，选择性价比高的留学目的地。

录取率与大学认可度

选择那些被美国名校招生官看好的海外高中，如排名前五的哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、斯坦福大学和麻省理工学院等，这些学校对海外高中背景的学生录取率较高。

学校特色与定位

考虑学校是否有与大学同列的海外高中背景，或者是否与大学一脉相承的教育模式。

根据以上因素，你可以根据自己的情况和偏好，选择最适合自己的留学高中。