当您的女儿在国外留学时出现抑郁症状，您可以考虑以下建议：

保持沟通

与女儿保持密切沟通，了解她的疑虑和感受。

鼓励她表达自己的情绪，并耐心聆听。

生活调整

适当调整女儿的生活作息，确保有足够的休息。

鼓励她参与集体活动，建立新的社交网络。

专业帮助

联系学校的专业教职人员寻求指导和支持。

在必要时，带孩子寻求心理医生的诊断和治疗。

心理辅导

可以通过心理辅导帮助孩子改变对自己不合理的期待。

鼓励她参加室外运动和伙伴交流，以减轻压力。

药物治疗

在医生指导下，如有必要，可以让孩子口服抗抑郁药物。

社交支持

帮助女儿建立社交支持网络，比如加入兴趣社团。

鼓励她积极参与社交活动，与他人建立联系。

家庭支持

家长可以提供情感支持，理解和鼓励女儿。

定期问候女儿近况，让她感受到家人的关心。

其他注意事项

注意饮食调整，保持健康的饮食习惯。

监督用药，确保按医嘱服用。

定期到医院复诊，监控症状变化。

请根据女儿的具体情况采取相应措施，并在必要时寻求专业帮助。