为了自学达到雅思7.5分，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 制定学习计划

确定目标：为每个单项（听力、阅读、写作、口语）设定分数目标。

分阶段复习：将复习分为准备、基础、强化和考前冲刺阶段。

2. 理解考试结构

听力：熟悉题型，练习同义替换和场景词汇，错题分析，精听训练。

阅读：了解题型，提高词汇量，练习快速阅读和扫描技巧。

写作：学习范文，搭建写作框架，练习不同类型的题目。

口语：练习Part1，对着素材包猛练，提高流利度和发音。

3. 提高词汇和语法

词汇：使用闪卡法记忆，融入日常复习，注重听说读写各类词汇。

语法：针对薄弱环节进行练习，理解长句和段落结构。

4. 练习阅读技巧

快速阅读：练习略读和扫读技巧，提高阅读速度。

理解能力：通过精读和泛读结合，提高对文章结构和逻辑的理解。

5. 答题技巧

定位关键信息：学会在文章中快速定位所需信息。

利用上下文：通过上下文推测词义，提高答题准确性。

6. 模拟考试

熟悉流程：通过模拟考试适应考试节奏和气氛。

评估进度：定期自测，检查备考效果，及时调整策略。

7. 坚持练习

每日学习：保持每天至少7-8小时的学习时间。

持续进步：通过不断练习，积累经验，提高分数。

8. 考前冲刺

词汇复习：考前半个月每天背诵至少半小时的雅思单词表。

模拟测试：考前进行全真模拟测试，熟悉考试流程。

9. 利用科技工具

AI辅助：使用AI工具如简单AI整理学习资料，生成练习题。

10. 反思与总结

错题分析：分析错题原因，查漏补缺。

备考策略：根据模拟测试结果调整备考策略。

遵循以上步骤并结合个人学习习惯和节奏进行调整，持之以恒地练习，相信你能够自学达到雅思7.5分的目标。祝你备考顺利!