在加拿大留学时，做饭是一个很好的选择，既能节省开支，又能保证饮食的健康和多样性。以下是一些建议：

简单快捷的早餐和午餐

早餐可以选择鸡蛋、烤面包、牛奶等常见食物。

午餐可以准备三明治，搭配水果和饮料。

自己做饭

购买面粉可以包饺子或汤圆，既经济又实惠。

从超市或市场购齐材料后，可以自己做面包、火腿、罐头等，既省钱又能保证食物新鲜。

尝试当地美食

快餐店有多种选择，如汉堡包、意大利面条、阿拉伯菜、日本料理等，可以尝试不同的美食。

有些店铺提供家常菜，可以尝试这些店铺，既能品尝到当地风味，又能节省时间。

注意营养平衡

加拿大饮食习惯接近美国，喜食牛肉、鱼、野味、蛋和蔬菜，口味清淡。

在做饭时，可以注意蛋白质、淀粉、维生素和纤维质的搭配，确保饮食均衡。

准备一些常用调料

如果打算自己做饭，从中国出发前可以带些筷子和酱油，这样在加拿大也能享受到家乡的味道。

节省开支

加拿大商品都要加消费税，不同地区税率不同，提前了解并计划好购物清单可以帮助节省开支。

通过以上建议，你可以在加拿大留学期间既省钱又健康地享受美食。