，毕业于马德里康普顿斯大学和胡安卡洛斯国王大学，就读西班牙语对外教学、企业战略管理专业硕士。多年从事境内外留学咨询、办理服务，凭借多年海外留学生活经验为学生提供更加准确、全面的留学规划建议。

今天给大家介绍的是一个四人份的海鲜饭做法。

四人份海鲜饭食材:

1.鱼汤的材料:-1kg 鱼骨/鱼架 -一根胡萝卜 (需去皮) -1/2 红柿椒/绿柿椒 -一根大葱(只要葱白部分) -盐

2.海鲜饭食材:-12个淡菜(青口） -400g米 -1升的鱼汤 -8只大对虾 -1只鱿鱼 (切成鱿鱼圈形状) -1个西红柿(去皮，切成小颗粒状) -1个洋葱 (切碎) -2－3瓣大蒜 (根据个人喜好，也可以不放) -10根藏红花 -速冻的鲜扁豆 -140ml橄榄油 -盐 红柿椒粉 ( 这个不是辣椒粉哦,不辣 )

接下来食材准备好之后，就可以开始烹饪喽。

1. 鱼汤的制作,把大葱白,去皮的胡萝卜,半个红/绿柿椒与鱼骨放盐一起煮45分钟，关火，静置。

2. 在平底锅中倒入橄榄油，油热之后加入切碎的洋葱,红柿椒粉,小火,待洋葱颜色炒至金黄色时加入切碎的西红柿和大蒜。3.放盐，翻炒。4.加入大米和藏红花，在锅中炒大概2－3分钟，然后加入鱼汤。5.大火煮5分钟，然后加入海鲜，然后中火煮13分钟。6.如果你觉得锅中的水还未蒸发干的话，可以调2-3分钟大火，直到水分蒸发掉为止。7.关火，静置2-3分钟，这个时候可以去摆下桌子，开饭喽…[ 友情提示]*1. 步骤1) 鱼汤制作的时间要把握好，不要耽搁后面放米的时间; 步骤1)中鱼汤可以稍微咸一点，因为饭中的大米可以吸收一部分盐。2. 步骤3) 放盐的时候可凭自己的口味和平常的做饭经验; 但是千万不要忘记你之前在鱼汤里也有放盐哦！* 3. 步骤5) 西班牙海鲜饭基本上都有夹生的现象，所以在煮米的时间上可以根据自己的经验，本菜谱中给出的时间仅供参考，如果在煮米的过程中，觉得太干也可以适量的再加入一些鱼汤; 另外海鲜的摆放方式可以参考图案; *步骤5)淡菜建议在快要出锅前的4-5分钟放入。*

【微语】你踏上异国的土地,追逐梦想的光芒,每一步都铺满了勇气和希望。